为引导学生关注自身心理健康，外国语学院“语悦”二级心理工作站、阳光心理服务中心在学校心理健康服务中心的指导下，精心策划并成功举办了第二十届大学生心理健康节系列活动。本次活动以“以‘语’润心启新程，‘悦’纳自我向未来”为主题，通过一系列创意活动，帮助学生提升心理调适能力，增强自我认知。

一、“信语秘境，爱启心程”自我告白情书活动

5月9日晚，“信语秘境，爱启心程”自我告白情书活动在5教412教室举行。活动旨在引导学生通过书信与自我深度对话，表达自我认同，增强内在力量。活动分为开场致辞、情书朗读分享和总结呼吁三个环节。参与者积极上台朗读情书，分享在书写过程中的感悟与收获，现场气氛温暖而热烈。活动最后，参与者将书信封入信封或拍照留存，并合影留念，记录下这一自我对话的珍贵时刻。

活动现场。外国语学院“语悦”二级心理工作站、阳光心理服务中心供图

二、“书海寻光，心向暖阳”阅读分享会活动

5月16日，“书海寻光，心向暖阳”阅读分享会在5教412教室举办。活动以阅读为纽带，通过分享经典文学作品的感悟，引导学生在文字中汲取温暖与力量。活动包括开场致辞、暖场互动、阅读分享和书信交换四个环节。参与者围绕“经典文学”“成长与励志”等主题，结合自身经历分享读书心得，引发了现场观众的强烈共鸣。在书信交换环节，大家将自己的感悟与祝福写在信中，传递给其他参与者，延续了这份情感联结。活动最后，全体合影留念，工作人员为参与者发放了精美的书签与奖品。

活动现场。 外国语学院 “ 语悦 ” 二级心理工作站 、阳光心理服务中心供图

三、“心灵能量三部曲”主题心理活动

5月25日，心理健康节“心灵能量三部曲”主题心理活动在药学院门口活动场地开展。活动包括“自我赋能”“情感联结”和“心灵升华”三个部分，以“语言・手工・艺术”为载体，引导学生从认知自我到联结他人，最终实现心灵进阶。

在“自我赋能”环节，参与者领取定制明信片，填写正能量词条并装饰 “ 能量图谱 ” ，在文字中感受自我激励的力量；

活动现场。外国语学院朴拙新媒体工作室供图

“情感联结”环节中，参与者手工制作纸质小动物并进行“领养”互动，通过亲手创作和情感传递，拉进人与人之间的距离；

活动现场。外国语学院朴拙新媒体工作室供图

“心灵升华”环节则通过拼贴素材创作“心理诗扇”，让学生在艺术创作中释放压力，实现心灵的升华。

活动现场。 外国语学院 “ 语悦 ” 二级心理工作站 、阳光心理服务中心供图

四、活动总结

本次心理健康节系列活动得到了学校的高度重视， 相关领导亲临现场 指导并与参与活动的同学们互动，对活动的创新性、专业性和实践性给予了充分肯定。

活动现场。外国语学院“语悦”二级心理工作站、阳光心理服务中心供图

本届心理健康节系列活动的成功开展，为学生提供了一个全面关注心理健康、探索自我的平台。通过“自我告白情书”“阅读分享会”和“心灵能量三部曲”等多种活动，学生在自我对话、阅读分享和手工创作中，有效缓解了压力，增强了心理韧性，提升了自我认知和情感表达能力。本次活动不仅丰富了学生的校园生活，也为心理健康教育工作注入了新的活力。学院将继续关注学生心理健康，将心灵关怀融入日常生活，助力学生健康成长。

供稿：外国语学院“语悦”二级心理工作站

供图：学院团委、学生会，“语悦”二级心理工作站，朴拙新媒体工作室

初审：黄亦豪 王翠玉 陈键

复审：梅胜利 石莹华

终审：严怡