为深入落实立德树人根本任务，精准助力考研学子攻坚克难、逐梦前行，12月15日下午，西南大学外国语学院考研慰问座谈会在学院313会议室召开。学院党委书记严怡，院长、党委副书记肖开容，副院长张俊，班主任代表何武，2022级辅导员黄亦豪、徐莹及考研学生代表参加座谈会。活动由学院党委副书记、纪委书记王新皓主持。

座谈会伊始，王新皓副书记向全力备战考研的同学们致以亲切的问候，他鼓励同学们卸下顾虑、畅所欲言，主动倾诉当前备考过程中面临的困惑与难题，学院将第一时间倾听诉求、精准对接，全力为大家排忧解难、保驾护航。

在互动交流环节，同学们围绕冲刺阶段的核心需求踊跃发言，主动分享了当前在复习方法优化、考前心态调节、后勤保障支持等方面遇到的困惑与诉求。针对同学们提出的问题，与会老师们结合日常教学经验与考研指导经历，逐一进行了细致解答：在科目复习方面，建议大家精准定位自身薄弱环节，科学分配各科目复习时间，聚焦高频考点展开系统性强化复盘，通过针对性攻坚夯实知识基础；在心态调节方面，强调要坚持语言阅读习惯、保持规律作息，以积极乐观的心态应对备考压力，避免因焦虑情绪影响复习效率；在考前注意事项上，老师们从准考证打印流程、考场规则细则、答题规范要求等关键细节入手，给出了具体可操作的指引，帮助学子们提前扫清备考盲区、化解潜在风险，进一步筑牢应考底气。

张俊副院长结合自己的求学经历，分享自己的宝贵心得。他提到每位考生都有焦虑和疲惫，但关键是要学会与压力共处，将焦虑转化为行动。每天完成既定计划，就是对自己最好的肯定。他鼓励同学们，朝向峰顶的努力，本身就足以振奋人心。

肖开容院长强调研究生入学考试更侧重对知识体系的系统把握与整体性理解。在最后的冲刺备考阶段，他特别叮嘱同学们要做到 “松弛有度”—— 在确保安全的前提下，通过适度运动缓解备考压力、激活思维活力。并提醒大家理性看待备考节奏，避免陷入过度焦虑，以张弛有道的状态高效冲刺。

严怡书记对全体考研学子长期以来秉持的坚持不懈、迎难而上的拼搏精神给予了高度肯定。同时，为帮助大家在冲刺阶段精准发力、从容应考，严书记着重叮嘱同学们做好三个“调整”：一是调整好节奏，建议大家结合考研实际考试时间，逐步优化日常作息安排，提前适应考试节奏，确保在考场上保持清醒思维和高效状态；二是调整好状态，注意专业课复习时间的分配和饮食作息，力争在上考场前把身心调整到最佳状态；三是调整好规划，提醒同学们不仅要专注当前笔试备考，更要提前关注后续安排，保持信息畅通与资源共享，为后续面试环节做好充分准备。严书记强调，学院始终是同学们最坚实的后盾，无论备考过程中遇到何种困难，学院都会全力以赴提供支持与保障，助力每一位追梦学子顺利上岸。

学院还为考研同学精心准备了寓意美好的礼物，由与会领导、老师为同学们一一送上祝福，预祝同学们金榜题名！

供稿供图：周方雨歌

初审：黄亦豪

复审：石莹华

终审：严怡